Vivimos en una sociedad donde el malestar es cada vez mas evidente: ansiedad, soledad, miedo al futuro… lo vemos en niños, adolescentes, jóvenes y adultos. Necesitamos replantearnos el modelo de vida que nos hemos impuesto, porque está afectando nuestra salud mental y emocional.
En los últimos años, cada vez se habla más del fenómeno del profesor quemado o del burnout docente. Con este artículo queremos mostrar que no es simplemente cansancio: es un agotamiento profundo que afecta al cuerpo, a la mente y, […]
Cada vez más centros educativos se hacen la misma pregunta: ¿Cómo acompañamos de verdad la salud mental de nuestros alumnos y docentes? En este artículo exploramos cómo crear un plan de salud y bienestar mental en tu escuela que sea […]
En plena época de cierre de curso y planificación del siguiente, nos preguntamos cuánto cuesta no invertir en bienestar mental en colegios. ¿Realmente no sucede nada? ¿O es algo que debemos considerar ahora que estamos organizando el nuevo curso escolar? […]
Enseñar habilidades para la vida en la adolescencia e infancia genera beneficios profundos para el bienestar mental, no solo a corto plazo, sino también en la calidad de vida a largo plazo. A lo largo de los artículos anteriores exploramos […]
Hoy nos adentramos en los tipos de habilidades para la vida, su clasificación y cómo se manifiestan en contextos cotidianos como la escuela, la familia o la propia experiencia adolescente. Comprender esta organización es el primer paso para identificar qué […]
Las habilidades para la vida son esenciales para que niños y adolescentes (y cualquier persona, en verdad) podamos enfrentar los retos emocionales, sociales y mentales del día a día. En este artículo empezamos una nueva serie en la que iremos […]
Aunque a menudo se usan como sinónimos no son lo mismo: existen diferencias entre estrés y ansiedad. Especialmente en la adolescencia, una etapa de cambios profundos y desafíos constantes, entender las diferencias entre estrés y ansiedad puede marcar la diferencia […]
La ansiedad en adolescentes es un problema en aumento que afecta su bienestar mental, emocional, académico y social. De hecho, los adolescentes de hoy tienen los mismos niveles de ansiedad que los pacientes psiquiátricos de los años 50. Por eso, […]
Estrés en adolescentes, ¿estamos subestimando el problema? El 60% de los adolescentes declara sentirse abrumado por el estrés en algún momento de su vida. Sin embargo, a menudo lo minimizamos. Creemos que es simplemente una fase del crecimiento, un desafío […]
