INS Esteve Terradas i Illa
Taller de benestar mental: ”EMPATIA I COHERÈNCIA”
Març de 2017
OBJECTIU
El benestar mental és clau per superar l’estrès acadèmic. Per això, el taller d’empatia i coherència de l’INS Esteve Terradas i Illa ofereix eines pràctiques als alumnes de 2n de Batxillerat per millorar la seva salut emocional davant la selectivitat.
Així mateix, el taller acompanya l’alumne a indagar en si mateix. D’aquesta manera, pot descobrir condicionaments i fer emergir nous valors amb eines per al seu dia a dia.
PROGRAMA
Dividim el contingut del taller en quatre parts diferenciades:
- Part 1: Iniciem la sessió situant el context i el coneixement global de la temàtica.
- Part 2: Mitjançant una eina potent, facilitem que emergeixin motivacions, expectatives i condicionaments. Aquests factors solen impedir una concentració i un rendiment òptims.
- Part 3: Promovem un debat ric que ajuda a aclarir conceptes. A més, s’introdueixen noves perspectives diàries que generen confiança en un mateix.
- Part 4: Tanquem amb una dinàmica de meditació. Així, els alumnes constaten la senzillesa d’una pràctica aplicable al seu dia a dia.
QUÈ HEM APRÈS?
- Obrir-nos a comprendre les emocions que acompanyen tot el que ens passa.
- Trobar noves perspectives per resoldre situacions conflictives.
- Adquirir noves eines per al nostre benestar mental.
- Competències treballades:
- Autoconeixement, identificació de valors, emocions i sentiments.
- Gestió de l’estrès.
- Confiança.