Estrés en adolescentes, ¿estamos subestimando el problema? El 60% de los adolescentes declara sentirse abrumado por el estrés en algún momento de su vida. Sin embargo, a menudo lo minimizamos. Creemos que es simplemente una fase del crecimiento, un desafío temporal que con el tiempo desaparecerá. ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Calidad de vida y salud mental
Aprender a parar con Glamour
Disculpa el juego de palabras fácil, pero es que nos hemos venido arriba: han publicado un artículo nuestro en la revista Glamour. En él hablamos sobre cómo podemos aprender a parar y qué podemos comprender y trabajar para ganar la anhelada “paz mental”. Te resumimos (mucho) su contenido y los ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Cómo se pueden reconducir los pensamientos negativos en la tercera edad
Hoy te traigo el artículo que desarrollé para la revista news3edad con el título Cómo se pueden reconducir los pensamientos negativos en la tercera edad. Apareció publicado en la página 4 del número 66 de Enero-Febrero de 2021. Cómo actúa el Pensamiento y la mente: repitiendo las reacciones ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Salutogénesis en tiempos de pandemia
En un significado muy amplio, la Salutogénesis es la teoría científica que protege la salud ocupándose de los factores que contribuyen a que las personas permanezcan sanas a pesar de vivir condiciones desfavorables o muy negativas. Con este post nos centramos en ver cómo la Salutogénesis nos puede ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Afronta un nuevo año con más energía y menos estrés
Cómo afrontar un nuevo año con energía El calendario ha cambiado de página, estrenamos nueva fecha y nuevo año, aunque seguimos inmersos en una “montaña rusa” de complejidad y retos. No obstante, ¿quién no hace planes, se pone objetivos y nuevas metas al principio de cada año? Puede pasarnos ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
¿Cómo aplicamos la Salutogénesis en la Escuela? (parte 1)
Salutogénesis y el principio de su entrenamiento: crear salud La más sencilla definición de Salutogénesis es la que la presenta como “una aproximación de activos”. ¿Qué significa esto exactamente? En la Escuela entendemos activo para la salud como todo aquel recurso y habilidad, que da forma a la ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Preservar la salud mental en pandemia: las competencias que necesitamos
La complejidad de los problemas de salud mental que abordamos La complejidad de los problemas de salud mental que abordamos como sociedad se han agravado con la pandemia de Covid_19. A pesar de las optimistas noticias sobre la próxima disponibilidad de una vacuna, no podemos obviar que se ha ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Aaron Antonovsky y su obra: la salutogénesis
Seguimos profundizando en Aaron Antonovsky y su obra. Hoy nos adentraremos en la innovadora descripción de la salud de este científico que, muy a nuestro pesar, nos abandonó demasiado pronto en esta vida. Veremos cómo nace la salutogénesis y cómo aparece el Sentido de Coherencia. Todo esto y mucho ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
¿Quién fue Aaron Antonovsky?
A estas alturas ya nos conoces... Y, claro, también conoces a nuestros referentes en los temas de salud mental para adolescentes y para la vida. Aún así, hablar de ellos un poco más siempre es algo que nos gusta hacer desde diferentes perspectivas: todas ellas sumadas puede que algún día se acerque ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO