La ansiedad en adolescentes es un problema en aumento que afecta su bienestar mental, emocional, académico y social. De hecho, los adolescentes de hoy tienen los mismos niveles de ansiedad que los pacientes psiquiátricos de los años 50. Por eso, entender sus causas y aplicar estrategias efectivas ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Estrés en adolescentes y salutogénesis: una comprensión profunda para educadores y familias
Estrés en adolescentes, ¿estamos subestimando el problema? El 60% de los adolescentes declara sentirse abrumado por el estrés en algún momento de su vida. Sin embargo, a menudo lo minimizamos. Creemos que es simplemente una fase del crecimiento, un desafío temporal que con el tiempo desaparecerá. ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Cómo se pueden reconducir los pensamientos negativos en la tercera edad
Hoy te traigo el artículo que desarrollé para la revista news3edad con el título Cómo se pueden reconducir los pensamientos negativos en la tercera edad. Apareció publicado en la página 4 del número 66 de Enero-Febrero de 2021. Cómo actúa el Pensamiento y la mente: repitiendo las reacciones ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
¿Quieres un propósito nuevo para un año 2021 auténtico?
¡Ves de la autoayuda al autoconocimiento! Ahí va, aquí te lo lanzo: ¡Soltemos la autoayuda y entremos en el autoconocimiento! ¿Te atreves a apostar por ti? Me da la sensación, es más, tengo la certeza que si nos atreviéramos a dar este salto bailaríamos con la vida en lugar de tropezarnos con ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
El poder de las herramientas y el modelo en la salud mental (Parte 2)
Nosotros no enseñamos, tú aprendes En estos años de trabajo y experiencia hemos comprobado que la salud y el bienestar auténticos surgen y se aprenden desde adentro. Cuando enfermamos, es decir, cuando perdemos el equilibrio interno y la armonía con nuestros entornos, a menudo necesitamos un ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
¿Cómo aplicamos la Salutogénesis en la Escuela? (parte 1)
Salutogénesis y el principio de su entrenamiento: crear salud La más sencilla definición de Salutogénesis es la que la presenta como “una aproximación de activos”. ¿Qué significa esto exactamente? En la Escuela entendemos activo para la salud como todo aquel recurso y habilidad, que da forma a la ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Un propósito
Hablamos continuamente de propósito. Sabemos que es importante tener un objetivo, metas… pero a veces olvidamos que ese propósito tiene que ser lo que nosotros en verdad queremos ver realizado en el mundo y en nosotros. Y en compañía de muchos otros. Algo que sentimos nos hace crecer como seres ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
Los 3 requisitos para preservar la salud y el empleo: se puede salir del túnel
¿Sabes por qué se puede salir del túnel ahora? Porque no cuesta dinero. Lo único que cuesta es el esfuerzo. Pero esfuerzo no tiene nada en común con forzarse. Si me forzara no estaría siendo yo, y nada más contraproducente ahora que actuar lejos de la autenticidad. Simplemente habla de poner mi ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO
No se puede prescribir una medicina a quien necesita un bocadillo
Introducción: “No se puede prescribir una medicina a quien necesita un bocadillo” Me impactó escuchar a un médico británico esta frase como cierre de su conferencia: “No se puede prescribir una medicina a quien necesita un bocadillo”. Era el año 2009 o 2010 y estábamos en el marco de un congreso ... LEER EL ARTÍCULO COMPLETO