Descripción
¿Porqué te interesa Aprender a parar?
Cada día ocurren cosas que nos sacan de nuestras rutinas y expectativas. Situaciones que rompen nuestros esquemas mentales y las ideas que tenemos sobre cómo deberían ser las cosas que nos pasan.
Entonces nos invaden sensaciones contradictorias, y empezamos a vivir inquietos, como en una montaña rusa. Acabamos el día agotados y nos sentimos desorientados. También nos sentimos inseguros, irritables y frustrados y a menudo nos dejamos llevar por miedos irracionales.
Nos aparece ansiedad y estrés. Y poco a poco se vulnera la salud mental, llega la tristeza y la falta de motivación. Ante estas situaciones nos resulta valioso parar y aprender a preservar nuestra salud mental y no llegar a enfermar.
Pero nadie te ha enseñado cómo aprender a parar y aún menos a convertirlo en una rutina en tu día a día para que se convierta en una fuente de salud y paz mental. Con este curso corto mejorarás tu calidad de vida y salud, además de aumentar la confianza en ti mism@.
¡Hasta ahora!
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